Instagramで一括フォロー解除する方法
Instagramは素晴らしいプラットフォームですが、タイムラインが興味のない投稿で埋め尽くされると、使いづらくなってしまいます。これまでに何百、何千ものアカウントをフォローしてきたかもしれませんが、そろそろ整理したいと思っていませんか？
しかし、ここで問題が…。Instagramには「一括フォロー解除」の機能が備わっていないのです。では、どうやって効率的にフォロー解除を進めればいいのでしょうか？詳しく解説します。
なぜInstagramで一括フォロー解除をしたいのか？
本題に入る前に、「なぜ一括でフォロー解除をするべきか」整理しておきましょう。
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タイムラインをすっきりさせるため
興味のない投稿ばかり見える場合、フォロー解除でInstagram体験をリフレッシュできます。 -
エンゲージメントを高めるため
フォローしている人数が多すぎると、関心のある投稿への反応が薄れてしまいます。本当に興味のあるアカウントに絞ることで、質の高い交流ができるようになります。 -
プライバシーとセキュリティ向上のため
フォロー数を絞ることで、アカウントをよりパーソナルに、安心して管理できるようになります。 -
ブランディング・見た目のため
インフルエンサーやビジネスアカウントの場合、整ったフォローリストはプロフェッショナルな印象を与えます。
Instagramで一括フォロー解除する方法
いよいよ本題です。Instagramで効率よくフォロー解除する方法をご紹介します。
1. 手動でコツコツ解除する方法
Instagram公式アプリを使って、1件ずつ手動でフォロー解除することができます。手間はかかりますが、最も安全な方法です。
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Instagramアプリを開き、自分のプロフィールページへ。
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「フォロー中」をタップして、フォローしているリストを表示。
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リストをスクロールしながら、不要なアカウントの横にある「フォロー解除」ボタンをタップ。
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ひたすら繰り返す…。
プロヒント：
「フォロー中」タブの「交流が少ないアカウント」リストを利用すると、不要なアカウントを素早く見つけることができます。
→ Instagram公式ヘルプセンターでも公式ガイドが確認できます。
2. サードパーティアプリを使う方法
もっとスピーディに進めたい場合、一括フォロー解除用アプリを活用する手もあります。
人気のアプリ例：
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Cleaner for IG
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Followers & Unfollowers
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Unfollow Users
使い方の流れ：
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信頼できる一括アンフォローアプリをダウンロード。
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Instagramアカウントでログイン。
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フォロー解除したいアカウントを選択。
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バッチ処理機能で一括アンフォロー。
注意点：
Instagramでは過度な自動操作を禁止しています。短時間で大量にフォロー解除すると、一時的な利用制限（アクションブロック）がかかる場合があります。
→ Meta公式プラットフォームポリシーを事前に確認しておきましょう。
プロヒント：
1時間あたり150件以下に抑えると安全です！
3. Instagram標準の「フォロー中管理」機能を使う方法
Instagramにも、フォローリスト管理に便利な機能が用意されています。
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交流が少ないアカウント表示
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フィードによく表示されるアカウント表示
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フォロー順の並び替え（新しい順/古い順）
これらを活用すれば、不要なアカウントをすぐに見つけられます。
Instagram一括フォロー解除でやってはいけないこと
注意すべきポイントも押さえておきましょう。
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短時間で大量解除しないこと
1時間あたり100～150件以内を目安に。 -
信頼できないアプリを使わないこと
公式に認められていないアプリはアカウントを危険にさらします。 -
一気に全員フォロー解除しないこと
急激な動きはスパム判定されるリスクがあります。 -
交流しているアカウントまで解除しないこと
定期的にコメントやいいねしているアカウントは残しましょう。
よくある質問（FAQs）
Instagramで一括フォロー解除するとアカウント停止されますか？
はい、一度に大量のアカウントを解除すると、Instagramから一時的な制限やアカウント停止措置を受ける可能性があります。
1日に何人までフォロー解除できますか？
安全圏は1日500件未満。数時間ごとに分散して解除することをおすすめします。
サードパーティアプリは本当に使えますか？
はい、使えますがリスクも伴います。信頼できるアプリを選び、バルク操作は避けましょう。
アプリを使わずに一括解除は可能ですか？
はい、可能です。ただしInstagramアプリ内で手動解除するため、時間と手間がかかります。
「アクションブロックされました」と表示されるのはなぜ？
これはInstagramの操作制限に引っかかったサインです。24～48時間、すべてのアクションを停止しましょう。
フォロー解除中にアクションブロックを防ぐ方法は？
少しずつバッチ処理する、こまめに休憩する、自動化を避けるのがコツです。
Instagramで全員を一気にフォロー解除できますか？
いいえ、Instagramには全員を一括でフォロー解除する公式手段はありません。また、サードパーティツールでもリスクが高いので推奨できません。