インスタグラのアルゴリズムをリセットする方法：フィードを改善するステップバイステップガイド

Instagramのアルゴリズムは時に謎めいて感じることがあります。ある日は自分の好きなコンテンツでフィードがいっぱいなのに、次の日には関係のない投稿で溢れていることも。もしInstagramのフィードが自分の見たいものを表示しなくなったら、アルゴリズムをリセットすることで、再び自分好みの体験に調整することができます。

では、Instagramのアルゴリズムをリセットするにはどうすればいいのでしょうか？詳しく見ていきましょう。

インスタグラのアルゴリズムとは？そしてなぜリセットが必要なのか？

Instagramのアルゴリズムは、フィード、Exploreページ、Reelsに表示されるコンテンツを決定する複雑なシステムです。あなたの行動（いいね、コメント、保存、無視など）を追跡し、それに応じてコンテンツをキュレーションします。時間が経つにつれて、興味のなくなったコンテンツに関わると、フィードに関係のない投稿が増えることがあります。

アルゴリズムをリセットすることで、自分の好きなものをもっと見て、興味のないものを減らし、体験のコントロールを取り戻せます。

インスタグラのアルゴリズムをリセットする方法は？

「リセット」ボタンはありませんが、以下のステップを踏むことで、Instagramのアルゴリズムを再調整し、自分の興味に合ったコンテンツを表示させることが可能です。

1. Instagramの検索履歴をクリアする

過去の検索がExploreページに影響します。古い検索を消すことでInstagramのおすすめがリフレッシュされます。

• Instagramプロフィールに行く

• 右上の三本線メニューをタップし、「設定とプライバシー」を選択

• 「アクティビティ」＞「最近の検索」へ進む

• 「すべてクリア」をタップ

詳しくはInstagramの公式ヘルプページをご覧ください。

2. 興味がなくなったアカウントのフォローを解除する

フォローしているアカウントがフィードを形成します。興味がなくなったアカウントはフォロー解除しましょう。

• フォロー中リストにアクセス

• 興味が合わなくなったアカウントを見つける

• 「フォローをやめる」をタップ

3. 見たいコンテンツに積極的に反応する

Instagramはエンゲージメントを優先します。次のようにしてフィードを調整しましょう：

• 気に入った投稿に「いいね」、コメント、保存、シェアをする

• 興味のある新しいアカウントをフォローする

• 好きなクリエイターのReelsやストーリーをよく見る

4. 「興味なし」機能を使う

嫌いな投稿が多いときは、Instagramに知らせることができます。

• 不要な投稿の右上の三点ボタンをタップ

• 「興味なし」を選択

Instagramはそれに応じておすすめを調整します。

5. Exploreページをリセットする

Exploreページはあなたの活動に基づいています。リセットするには：

• Instagramを開き、Exploreページ（虫眼鏡アイコン）に移動

• 好きでない投稿をタップし、「興味なし」を選ぶ

• これを複数投稿で繰り返しておすすめを調整

6. Instagramアクティビティを更新する

古い興味がまだ表示される場合は：

• 「設定とプライバシー」＞「アクティビティ」に進む

• いいね、コメント、保存済みの投稿を見直す

• 興味が合わなくなった投稿は「いいね解除」や「保存解除」を行う

7. アカウントを一時停止する（オプション）

それでもフィードが不快な場合は、休憩も一つの手です。

• 「設定とプライバシー」に行く

• 「アカウント」＞「アカウントを一時停止」を選択

• 数日後に再開すると、Instagramがフィードをリフレッシュすることがあります

インスタグラのアルゴリズムをリセットするのにどれくらい時間がかかる？

アルゴリズムのリセットは即時ではありません。新しいコンテンツにどれくらい積極的に関わるかによりますが、数日から数週間かかることがあります。好きなコンテンツへの「いいね」やフォローを継続的に行うことで、プロセスを早められます。

インスタグラのフィードを新鮮に保つためのコツ

アルゴリズムをリセットした後も、以下の習慣でフィードを最適に保ちましょう：

• フォローリストを定期的に整理する

• 「興味なし」機能を積極的に使う

• 本当に楽しめるコンテンツだけに反応する

• 新しいクリエイターやハッシュタグを探検する

Instagramのランキングシステムについてさらに知りたい場合は、Instagramのブログ（How Instagram’s Algorithm Works）をご覧ください。

Instagramのアルゴリズムはあなたの行動から学習しています。古いデータを消去し、反応を見直し、新しいコンテンツを探索することで、Instagramはあなたが本当に見たいものを表示するようになります。旅行、フィットネス、アート、ミーム、何でも—このステップを試して、Instagramを自分の味方にしましょう！最新機能もチェックしてくださいね。

FAQ（よくある質問）

1. Instagramのアルゴリズムを完全にリセットできますか？

いいえ、Instagramにはリセットボタンはありませんが、上記の手順を行うことでアルゴリズムを再学習させ、自分の好みに合わせることができます。

2. なぜ私のInstagramフィードに関係のないコンテンツが表示されるのですか？

Instagramは過去の行動を基にコンテンツを調整しています。関係のないコンテンツが増えたのは、以前に興味のない投稿に関わった可能性があります。

3. どのくらいの頻度でアルゴリズムをリセットすれば良いですか？

決まった頻度はありませんが、フィードが違和感を感じたら数ヶ月に一度リフレッシュすると良いでしょう。

4. Instagramアプリを削除したらアルゴリズムはリセットされますか？

いいえ、アプリのアンインストールでは設定は変わりません。新しいコンテンツに積極的に関わる必要があります。

5. アカウントをブロックするとフィードに影響しますか？

はい、ブロックしたアカウントのコンテンツはフィードやExploreページから表示されなくなります。

6. 関係のない広告を見なくするにはどうすれば良いですか？

• 広告の右上の三点ボタンをタップ

• 「広告を非表示にする」を選び、理由を伝える

7. 新しいアカウントを作ればアルゴリズムはリセットされますか？

はい、新しいアカウントはまっさらな状態から始まりますが、新しい行動によってすぐに学習されます。

8. Reelsのアルゴリズムは個別にリセットできますか？

はい！好きなReelsに反応し、興味のないものに「興味なし」を使うことでおすすめを調整できます。